球迷们热议詹姆斯假摔被联盟警告,如何判断球员是否在假摔?

〖壹〗 、对于詹姆斯来说 ，这次警告无疑是一个尴尬的时刻 。作为联盟的顶级球星
，他因假摔行为成为热议话题
。尽管他在技术和身体条件上表现出色，但这次假摔似乎暗示着他的年龄和技术状态的微妙变化。球迷们也对此进行了一定程度的调侃 ，指出詹姆斯在假摔方面的技巧与他在球技上的表现相去甚远 。

〖贰〗
、这个事情还要讲到湖人队和灰熊队的一场比赛
，在这一场比赛中，我们可以看到詹姆斯和库兹马都出现了一个假摔的行为 ，同时他们两个人也都受到了联盟的警告，如果他们两个人再出现这样的行为
，那么将很有可能会受到联盟的处罚，并且会被禁赛一场
。

〖叁〗、那么这样的行为就会改变整个比赛的走向。所以 ，假摔行为是直接会影响到比赛的公平性的
，为了保证整场比赛的公平性，不管是哪一方的球员都不能出现任何的假摔行为 ，如果一名球员出现了假摔的行为
，将会很有可能会被联盟警告并且处罚，如果情节过于严重 ，还有可能会被禁赛 。

〖肆〗 、假摔对于篮球运动的影响是非常不好的
，如果假摔成为一种风气之后，以后的球星以及篮球爱好者们都会把假摔当成是自己的个人技巧 ，这是对自己求风以及求品的不良好体现。

自己一个人打篮球应该怎么练好

〖壹〗
、有器材的情况下有器材的情况下
，就是具备球场的因素，有球场架 ，可以具备基本打球的场地
。再高级一点，就是有一定的篮球器材辅助训练
，比如障碍桶、障碍杆等！这样即便一个人，也可以借助器材和场地进行训练。投篮训练 当有基本的球场 ，即便一个人
，也可以进行投篮训训练 。

〖贰〗 、当熟练自如的掌握了运、投
、传这三大核心技术后，自己就接着学练运投、运传 、运传投三个串链接技术动作
。运球突破自我假想敌后投出手中篮球 ，运球几次不能突破就把手中篮球传给自己队友（墙壁）后
，快速穿插跑位接队友反弹球进行直接跑篮，或直接投篮。

〖叁〗
、练习控球基础：首先 ，确保正确握球 。将球单手举至头顶
，准备投篮姿势，另一手帮助向下压球 ，压手腕和手指
。确保五指张开
，指根以上接触球体。 增强手指力量：双手持球于胸前，双臂相对用力挤压球 。五指尽量分开 ，施加适当的压力
。

如何训练篮球防守

〖壹〗、方法：两人配对，面对面站立
，距离约5米。一人投篮，另一人练习盖帽 。多次练习后互换
。要求：防守者在正确的时间点 ，运用前臂和手指手腕的力量进行盖帽
，同时保持手脚的协调配合。

〖贰〗 、摆正防守姿势 防守时应保持两腿自然分开，略宽于肩部 ，膝盖略微内弯 。手臂应伸直张开
，上下摆动以保持平衡和准备拦截。 把握防守时机 观察对手运球情况，当发现对手运球缓慢或出现破绽时 ，迅速出脚抢断
。成功抢断后
，迅速转换为快攻。

〖叁〗
、第 首先要具备防守的意识 。防守意识是我们打篮球首先要具备的，我们看到很多的职业运动员在防守中都非常的积极与超前 ，这和良好的防守意识是分不开的
。第 加强身体的对抗训练。在具备了防守意识以后
，我们就需要进行身体的对抗训练 。

〖肆〗、篮球防守的动作有：全面防守，两脚伸开比肩宽 ，身体重心放低，两腿弯曲
，双手伸开
。单面防守，两脚伸开略比肩宽 ，重心放底
，两腿微曲，主要防守左右两边其中的一边。防变向防守 ，防止对手的快速变向突破 。贴身防守
，防守人贴近进攻人，找到进攻对手的失误的机会
。

〖伍〗 、原地打运球练习。目的：体会原地打运球手法 。方法：两人一组一球 ，一人运球
，另一人做打运球练习，然后两人交换
。 要求：保持正确的防守位置 ，打球动作突然快速
，要掌握好时机。接球时的打球练习 。目的：体会打球手法。

〖陆〗
、篮球是大个占据明显优势的运动，在场上碰到比你更高的对手 ，你在心理上不能惧怕对手，依靠经验、脚步和手速
，也能够在很大程度上限制对手，下面一块儿来具体了解一下篮球防守训练方法是什么吧？摆正防守姿势
。防守时两腿要自然分开 ，分开距离比肩宽长一点
，膝盖略微向里弯曲。