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疫情期间不小心吃胖了十斤,哪些方法可以让自己又健康又迅速的瘦下来...〖壹〗、少吃或不吃所有精米精面做的食物,不吃各种加工的零食,甜品,饮料,奶茶等等,少喝酒,因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯,土豆,...